自由講場 今日: 887 | 主題: 1301632

積分: 3743

22^#

發表於 23-5-27 04:44 |只看該作者

Aa`koKo 發表於 23-5-26 22:55
大家又有冇被欠睡眠債既煩惱？我自己呢排都訓得好差，之前可以話訓就訓，宜家要典番半個鐘至一個鐘，訓唔著 ...

我每晚臨睡前，我個女都會同我‘揼‘’骨 5至15分鐘，我每晚都係揼完好快就睡著（3分鐘內）

私人傳訊回覆引用

basketboy

積分: 31137

2024年龍年勳章 2024勳章

23^#

發表於 23-5-27 08:19 |只看該作者

通常好快瞓著，不過半夜醒咗去厠所後難瞓番，一晚去一至兩次廁所，最多試過去三次

私人傳訊回覆引用

brother4

水晶宮

積分: 50602

24^#

發表於 23-5-27 08:41 |只看該作者

回覆樓主:

昨天樓上夜尿多,俾佢上落床声嘈醒

私人傳訊回覆引用

爸爸豬

積分: 40016

25^#

發表於 23-5-27 08:52 |只看該作者

回覆樓主:

5分鐘內

私人傳訊回覆引用

積分: 1670

26^#

發表於 23-5-27 09:43 |只看該作者

bb360 發表於 23-5-26 23:05
我都係, 近來要典好耐才瞓著,以前秒睡。仲要瞓2-3個鐘醒一醒, 睡眠質素差左, 不過日頭我無補眠架。唔知點樣 ...

我都唔敢下午補，陣間又到夜晚訓唔番，琴晚都有話就算要補都要下午4點前補同埋唔好超過一個鐘

私人傳訊回覆引用

積分: 1670

27^#

發表於 23-5-27 09:44 |只看該作者

Anpanmama 發表於 23-5-26 23:12
自從個仔出咗世之後，我基本上一上床就瞓着，湊仔真係好辛苦
...

小朋友係最好既安眠藥

但我反而成日驚佢地夜晚會唔會踢被之類會易醒想去睇睇

私人傳訊回覆引用

積分: 1670

28^#

發表於 23-5-27 09:45 |只看該作者

lingw. 發表於 23-5-26 23:15
我會幻想自己處於一個好舒服的環境中

例如早排住院，佢張床舒服到我想買張返屋企。

咩醫院張床咁正

私人傳訊回覆引用

積分: 1670

29^#

發表於 23-5-27 09:45 |只看該作者

IHateSummer 發表於 23-5-27 00:20
中招前合埋眼就訓得著
中招後碌好耐都訓唔到
希望快啲回復秒睡能力

咦咁真係可能中過都關事

私人傳訊回覆引用

呀咩956

子爵府

積分: 14310

30^#

發表於 23-5-27 09:57 |只看該作者

回覆樓主:

我要幾個字先瞓著

阿尼陀佛 enjoy enjoy
black lady/sexy cool/fifty cent/多肉動物/式持恒/沈思懷

私人傳訊回覆引用

kerotan

侯爵府

積分: 20494

2024年龍年勳章

31^#

發表於 23-5-27 10:30 |只看該作者

brother4 發表於 23-5-27 08:41
昨天樓上夜尿多,俾佢上落床声嘈醒

好笑

私人傳訊回覆引用

積分: 1670

32^#

發表於 23-5-27 11:43 |只看該作者

kerotan 發表於 23-5-27 10:30
好笑

樓上夜尿都聽到咁隔音好似唔多得

私人傳訊回覆引用

積分: 1670

33^#

發表於 23-5-27 11:43 |只看該作者

呀咩956 發表於 23-5-27 09:57
我要幾個字先瞓著

有時逼自己訓真係好難，磨兩磨又一個鐘

私人傳訊回覆引用

Janlau128

積分: 1122

34^#

發表於 23-5-27 12:31 |只看該作者

半個鐘至一個鐘先入睡對我嚟講濕濕碎，只要果晚訓得著我都唔當係失眠，有時典左2粒鐘都訓唔到我就會去食粒退黑激素

私人傳訊回覆引用

Anka

積分: 36179

2024年龍年勳章睛靈勳章

35^#

發表於 23-5-27 12:39 |只看該作者

Aa`koKo 發表於 23-5-26 22:55
大家又有冇被欠睡眠債既煩惱？我自己呢排都訓得好差，之前可以話訓就訓，宜家要典番半個鐘至一個鐘，訓唔著 ...

開咗空調環境舒適，唔會又濕又熱，大約十分鐘八分鐘到。

私人傳訊回覆引用

積分: 1670

36^#

發表於 23-5-27 12:47 |只看該作者

Anka 發表於 23-5-27 12:39
開咗空調環境舒適，唔會又濕又熱，大約十分鐘八分鐘到。

有時要較岩溫度都好難，又要睇隔離個個要幾多度

私人傳訊回覆引用

積分: 1670

37^#

發表於 23-5-27 12:48 |只看該作者

Janlau128 發表於 23-5-27 12:31
半個鐘至一個鐘先入睡對我嚟講濕濕碎，只要果晚訓得著我都唔當係失眠，有時典左2粒鐘都訓唔到我就會去食粒 ...

食完係咪真係有用？

私人傳訊回覆引用

Janlau128

積分: 1122

38^#

發表於 23-5-27 12:55 |只看該作者

Aa`koKo 發表於 23-5-27 12:48
食完係咪真係有用？

係，會比較容易入睡，但我亦試過食完都係訓唔到

私人傳訊回覆引用

quincy_1987

子爵府

積分: 11433

虎到金來勳章

39^#

發表於 23-5-27 12:59 |只看該作者

15-30分鐘

私人傳訊回覆引用

healthymimi