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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 跑得曬一個全馬 , 大家覺得難唔難

自由講場今日: 3536|主題: 1301414

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樓主: Yeung456

跑得曬一個全馬 , 大家覺得難唔難

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61^#

發表於 23-11-24 06:55 |只看該作者

mr.bb 發表於 23-11-23 10:48
C6跑左多年半馬, 今年下定決心試全馬

半馬同全馬差好遠喎

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減齡達人勳章

62^#

發表於 23-11-24 07:20 |只看該作者

回覆樓主:

我平時跑1千米已是極限, 仲要15分鐘才跑完

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mrs雨過天晴

積分: 10438

63^#

發表於 23-11-24 07:24 |只看該作者

Yeung456 發表於 23-11-23 10:21
全馬即 42 km , 一般人完成全馬難唔難 , 我身邊好多人都完成過

我跑過兩個全馬，自己操練起碼需3個月，定好時間表有游水，重訓，跑步。不過當時自己已有6年跑步習慣由10k上半馬最後才全馬。肌力訓練最重要。跟住就係跑量。最緊要係有時間練習，其實不難但要有決心。

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64^#

發表於 23-11-24 11:07 |只看該作者

noodleball 發表於 23-11-23 22:12
Yes, 我就係喇，所以到宜家一個鐘連8k都未跑到

噤你想跑步係為強身健體定為比賽呢？
仲有你跑左幾耐？
我晤係為比賽而跑
純粹想身邊好同超中意爆汗果種爽
盛夏我預 8 分-8.15 —跑1k
現在可以 under 7 min 1 k
我的理念係慢不問題最緊要不要受傷
加油(emoji)(emoji)吧

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2024年龍年勳章

65^#

發表於 23-11-24 11:16 |只看該作者

對我黎講係mission impossible

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2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

66^#

發表於 23-11-24 11:55 |只看該作者

Yeung456 發表於 23-11-23 10:21
全馬即 42 km , 一般人完成全馬難唔難 , 我身邊好多人都完成過

有訓練唔難

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67^#

發表於 23-11-24 12:24 |只看該作者

KATHY3706 發表於 23-11-24 11:07
噤你想跑步係為強身健體定為比賽呢？
仲有你跑左幾耐？
我晤係為比賽而跑

我主要係想減肥，想成為運動習慣，keep住健康，做咩都有氣有力，個人靈活啲反應快啲，到真係有能力跑先想玩10k

我跑左一個月到，但唔係日日有時間跑，成日都呼吸好紊亂，換氣唔係咁好，所以成日都唔夠氣

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積分: 3725

68^#

發表於 23-11-24 12:28 |只看該作者

noodleball 發表於 23-11-24 12:24
我主要係想減肥，想成為運動習慣，keep住健康，做咩都有氣有力，個人靈活啲反應快啲，到真係有能力跑先想 ...

你只跑左一個月慢慢來
星期六日跑每次跑 5 k 先跑得密會傷菠蘿蓋
慢慢再睇下平日加晤加到一日
你懂不懂游泳？如懂一日游水但要一粒中 non stop 游先可做到練氣

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積分: 694

69^#

發表於 23-11-24 12:31 |只看該作者

回覆樓主:

如果只求完成，唔難

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70^#

發表於 23-11-24 14:43 |只看該作者

Rainy 發表於 23-11-23 12:21
難，我頂晒籠5k，仲要超慢

平日3k已經想暈
勁辛苦
5k我估可能係自己極限

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71^#

發表於 23-11-24 18:35 |只看該作者

回覆樓主:

難，如果完全冇抽時間練的話。
難，如果練過但要有心中理想時間完成的話。
唔難，如果有練，純志在參與，平常心完成。

淡而無味

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大廚勳章 BK Milk勳章

72^#

發表於 23-11-27 09:54 |只看該作者

本帖最後由波子於 23-11-27 13:41 編輯

我之前只係參加過幾次 10K 比賽, 想試下挑戰半馬, 所以報名參加左渣打半馬2024, 尋日已經練到長課完成 20K, 無論跑 10K 半馬全馬一定要預早抽時間練習預備

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73^#

發表於 23-11-27 23:03 |只看該作者

回覆樓主:

不可能的任務

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積分: 21808

74^#

發表於 23-11-27 23:09 |只看該作者

Yeung456 發表於 23-11-23 10:21
全馬即 42 km , 一般人完成全馬難唔難 , 我身邊好多人都完成過

我係一般人，我覺得好難，跑10k已係我既極限

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