自由講場 今日: 78 | 主題: 1302724

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發表於 24-3-10 09:05 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

昨晚訓到半夜，小腿前側抽筋，斷斷續續維持一小時，很痛

以前都有有試過腳部抽筋，但多數小腿後方嘅肌肉，好快就無事。

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wan_sosin

積分: 40623

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發表於 24-3-10 09:36 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 wan_sosin 於 24-3-10 09:36 編輯

我經常抽嗰條筋，要好似日本人跪坐咁樣，然後個人向後瞓，先拉到嗰條筋。

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發表於 24-3-10 10:19 |只看該作者

wan_sosin 發表於 24-3-10 09:36
我經常抽嗰條筋，要好似日本人跪坐咁樣，然後個人向後瞓，先拉到嗰條筋。
...

明白，謝謝你。

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katherine.k

公爵府

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發表於 24-3-10 10:49 |只看該作者

Zoe_CC2024 發表於 24-3-10 09:05
昨晚訓到半夜，小腿前側抽筋，斷斷續續維持一小時，很痛以前都有有試過腳部抽筋，但多數小腿後方 ...

搽白花油其他活絡油都可以，一茶咗之後即刻鬆曬

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Vin仔媽

寶石宮

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2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章 hashtag影視迷勳章大廚勳章畀面勳章 BK Milk勳章 15週年勳章

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發表於 24-3-10 10:56 |只看該作者

回覆樓主:

可以拉下筋，網上有好多片

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6^#

發表於 24-3-10 11:28 |只看該作者

katherine.k 發表於 24-3-10 10:49
搽白花油其他活絡油都可以，一茶咗之後即刻鬆曬

謝謝教路

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積分: 1193

7^#

發表於 24-3-10 11:29 |只看該作者

Vin仔媽發表於 24-3-10 10:56
可以拉下筋，網上有好多片

平時都有拉筋，唔知點解咁都抽。

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wingyaumama

子爵府

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發表於 24-3-10 11:35 |只看該作者

wan_sosin 發表於 24-3-10 09:36
我經常抽嗰條筋，要好似日本人跪坐咁樣，然後個人向後瞓，先拉到嗰條筋。
...

請問知否原因會抽呢條筋？因多是小腿抽！

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loloma

公爵府

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9^#

發表於 24-3-10 11:38 |只看該作者

驗下血脂同膽固醇先

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Anka

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2024年龍年勳章睛靈勳章

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發表於 24-3-10 11:43 |只看該作者

Zoe_CC2024 發表於 24-3-10 09:05
昨晚訓到半夜，小腿前側抽筋，斷斷續續維持一小時，很痛以前都有有試過腳部抽筋，但多數小腿後方 ...

聽醫生講中年人士或者年長比較容易發生
話要保暖尤其是係小腿

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師妹

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發表於 24-3-10 11:53 |只看該作者

回覆樓主:

中醫話缺乏鈣質

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brother4

水晶宮

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發表於 24-3-10 12:01 |只看該作者

回覆樓主:

昨晚有抽,平均一星期一次,可能自己運動發燒友,。昨天運動量過度,冇午睡之後又行又跳又慢跑,外邊又冷,回家又冇浸浴,又煲劇

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13^#

發表於 24-3-10 12:40 |只看該作者

brother4 發表於 24-3-10 12:01
昨晚有抽,平均一星期一次,可能自己運動發燒友,。昨天運動量過度,冇午睡之後又行又跳又慢跑,外邊又冷,回家又 ...

一星期抽一次有點犀利，可能因為你勁鍾意運動有關，再加上天氣問題。

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積分: 1193

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發表於 24-3-10 12:41 |只看該作者

wingyaumama 發表於 24-3-10 11:35
請問知否原因會抽呢條筋？因多是小腿抽！

以前陀住小BB一定會抽筋，不過多數小腿後側。

年紀大了，可能會容易抽筋。

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積分: 1193

15^#

發表於 24-3-10 12:42 |只看該作者

Anka 發表於 24-3-10 11:43
聽醫生講中年人士或者年長比較容易發生
話要保暖尤其是係小腿

同意啊。

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Anka

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2024年龍年勳章睛靈勳章

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發表於 24-3-10 12:49 |只看該作者

brother4 發表於 24-3-10 12:01
昨晚有抽,平均一星期一次,可能自己運動發燒友,。昨天運動量過度,冇午睡之後又行又跳又慢跑,外邊又冷,回家又 ...

運動過量反而不利
一登行隻腳有機會引發抽筋

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Anka

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2024年龍年勳章睛靈勳章

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發表於 24-3-10 12:50 |只看該作者

Zoe_CC2024 發表於 24-3-10 12:42
同意啊。

聽西醫講除咗對腳保暖都冇咩好做

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parrotking

男爵府

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睛靈勳章

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發表於 24-3-10 13:19 |只看該作者

回覆樓主:

我之前經常半夜小腿抽筋，極痛。後來睇健康資訊，食supplement 補充鉀，有改善。

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wan_sosin

積分: 40623

19^#

發表於 24-3-10 16:06 |只看該作者

wingyaumama 發表於 24-3-10 11:35
請問知否原因會抽呢條筋？因多是小腿抽！

過度疲勞，好似缺鈣都會。

我自己就因為嚴重貧血(血色素唔過8 ) 加上行得太耐，就會嗰個位抽筋。

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