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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 請問那款預先包裝的全榖全麥麵包高纖又健康 ...

自由講場今日: 1855|主題: 1302550

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樓主: 蘭開夏道

123

積分: 14973

21^#

發表於 24-4-29 15:23 |只看該作者

M&S
Eric kayser
Fine print
Bakehouse

我住港島，如果買sourdough嗰類麵包通常會喺以上麵包店買。

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QQHIN

大宅

積分: 3677

22^#

發表於 24-4-29 15:23 |只看該作者

廷廷媽發表於 24-4-29 14:01
唔健康係小麥上面, 你去GOOGLE一下"小麥完全真相". 我仔戒左麵包做早餐, 暗瘡都少左. ...

咁煮咩早餐俾佢哋食好啊？

私人傳訊回覆引用

廷廷媽

水晶宮

積分: 64935

2024年龍年勳章牛年勳章開心吸收勳章 hashtag影視迷勳章大廚勳章

23^#

發表於 24-4-29 15:24 |只看該作者

蘭開夏道發表於 24-4-29 15:16
麵包不健康，但喺為何營養師又叫人吃？

而家好多研究推翻食物金字塔, 話完全係錯哂, 然而營養師就係學食物金字塔果套舊理論的.

私人傳訊回覆引用

廷廷媽

水晶宮

積分: 64935

2024年龍年勳章牛年勳章開心吸收勳章 hashtag影視迷勳章大廚勳章

24^#

發表於 24-4-29 15:26 |只看該作者

QQHIN 發表於 24-4-29 15:23
咁煮咩早餐俾佢哋食好啊？

雞蛋/乳酪/香蕉/牛油果或者D原型澱粉質食物例如蕃薯, 南瓜

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s0650993

子爵府

積分: 11525

25^#

發表於 24-4-29 15:27 |只看該作者

蘭開夏道發表於 24-4-29 15:16
麵包不健康，但喺為何營養師又叫人吃？

相對麵包當然有好多健康食物，但都要衡量方便程度，如果唔係好易令人放棄。你位營養師叫你食粗纖維食物，全麥包係容易實行嘅例子，況且全麥包亦係麵包中比較好嘅選擇。兩害取其輕，除非你可以日日為自己安排自煮餐單。

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lingw.

珍珠宮

積分: 30146

26^#

發表於 24-4-29 15:45 |只看該作者

蘭開夏道發表於 24-4-29 14:19
咁有什麼粗糧方便帶lunch代替白飯，又不用番熱整熱的粗糧碳水代替白飯，因工作地方冇微波爐蒸爐
...

請問你返工地方有冇雪櫃？

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亮亮@

大宅

積分: 2782

2024年龍年勳章

27^#

發表於 24-4-29 15:52 |只看該作者

廷廷媽發表於 24-4-29 15:24
而家好多研究推翻食物金字塔, 話完全係錯哂, 然而營養師就係學食物金字塔果套舊理論的.
...

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蘭開夏道

男爵府

積分: 9336

28^#

發表於 24-4-29 15:53 |只看該作者

lingw. 發表於 24-4-29 15:45
請問你返工地方有冇雪櫃？

有

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蘭開夏道

男爵府

積分: 9336

29^#

發表於 24-4-29 15:56 |只看該作者

廷廷媽發表於 24-4-29 15:24
而家好多研究推翻食物金字塔, 話完全係錯哂, 然而營養師就係學食物金字塔果套舊理論的.
...

喺，營養師啲資料都好過時

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centrethin

複式洋房

積分: 179

30^#

發表於 24-4-29 16:07 |只看該作者

蘭開夏道發表於 24-4-29 13:32
講明先，請不用回應自己整的最健康，是預先包裝的，唔該晒。

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centrethin

複式洋房

積分: 179

31^#

發表於 24-4-29 16:08 |只看該作者

莫失莫忘發表於 24-4-29 15:23
M&S
Eric kayser
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有冇相

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莫失莫忘

子爵府

積分: 14973

32^#

發表於 24-4-29 16:12 |只看該作者

centrethin 發表於 24-4-29 16:08
有冇相

呢啲係鋪頭名，我冇幫麵包影相

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elbar

伯爵府

積分: 18613

33^#

發表於 24-4-29 16:13 |只看該作者

本帖最後由 elbar 於 24-4-29 16:14 編輯

蘭開夏道發表於 24-4-29 14:16
我當然知道麵包冇益，但我今天剛去見醫院的營養師，佢叫我吃的，仲要每餐吃一份粗纖碳水，一天三餐都要有 ...

推介7日降膽固醇餐單減中風冠心病危機

營養師在其Facebook專頁分享了7日降膽固醇餐單，並提醒大眾只要在生活習慣中作出小改變，就可以控制高血膽固醇情況，維持心臟健康。

降膽固醇7日餐單

星期一：

早餐：牛油果、蕃茄意式烤麵包配黑麥芽麵包
午餐：亞麻籽自家豆腐
晚餐：番茜、淮山、栗子和榛子卷

星期二：

早餐：蕃茄、雲耳、炒蛋湯通粉
午餐：羅勒醬開心果長通粉
晚餐：蘿蔔甘筍炆淮山、白豆乾、枝竹、牛肝菌配西蘭花

星期三：

早餐：麥片豆漿配水果盤
午餐：大豆芽菜炒三絲，配紅米飯及菜芯
晚餐：全麥意粉配牛油果泥及西蘭花

星期四：

早餐：豆腐、鮮腐竹、亞麻籽粥配炒麵
午餐：牛肝菌奇亞籽燴飯
晚餐：上湯蛋白煎蛋角，配蕎麥麵及西蘭花

星期五：

早餐：蛋白煎蛋角配甜椒、蘑菇及蕃茄
午餐：蠔皇四寶及菜芯（淮山、雲耳、麵筋粒、葵花籽、合桃、腐皮及菜芯）
晚餐：節瓜、雞脾菇、白豆乾煮粉絲、西蘭花配紅米飯

星期六：

早餐：豆腐、海帶麵豉湯烏冬
午餐：藜麥、翠玉瓜漢堡伴蕃茄莎莎醬
晚餐：杞子、淮山、腰果、栗子蒸素雞、菜芯配紅米飯

星期日：

早餐：燉蕃茄意大利卷豆配小麥多士
午餐：粟米、豆腐、南瓜、菜芯湯飯
晚餐：大蒜油菠菜意大利餃子

營養師建議，每個月先實行7日，慢慢改善飲食習慣，再配合運動，就能有效改善高膽固醇的問題。

私人傳訊回覆引用