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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有冇人跟陳倩揚減肥？

自由講場今日: 62|主題: 1302965

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樓主: camanbi

3 456 7

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81^#

發表於 20-8-5 17:04 |只看該作者

MC(TIGER) 發表於 20-8-5 16:25
我睇左好耐，未開始。
頭先憶世*睇左個磅同部機。
想從杯飲品開始，不過當午餐，再加肉食。

加油，好開始

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Venusay1221

大宅

積分: 2270

82^#

發表於 20-8-6 04:04 |只看該作者

HebeHebe 發表於 20-8-2 13:05
我用佢呢個方法係cycle 1 減左18lbs(即係56日),
而家 cycle 2緊~但今次減得唔多，過左28日，只係減左4磅左 ...

請問係咪要每次第7日先係open day?
可唔可以7日裏面其中1日做open day?

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camanbi

伯爵府

積分: 18564

83^#

發表於 20-8-6 07:36 |只看該作者

wasabikingdom 發表於 20-8-5 08:00
有無 link pl

係fb search你得我得行動組就會見到

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camanbi

伯爵府

積分: 18564

84^#

發表於 20-8-6 07:37 |只看該作者

未開始，請問係咪買磅,水樽，攪拌機就得?
請大家推介下～
好肥，想的起心肝

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3btsoi

男爵府

積分: 9930

85^#

發表於 20-8-6 07:43 |只看該作者

Venusay1221 發表於 20-8-6 04:04
請問係咪要每次第7日先係open day?
可唔可以7日裏面其中1日做open day?

前後掉日子無所謂，只要唔係day 1,2已經openday就得

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3btsoi

男爵府

積分: 9930

86^#

發表於 20-8-6 07:46 |只看該作者

camanbi 發表於 20-8-6 07:37
未開始，請問係咪買磅,水樽，攪拌機就得?
請大家推介下～
好肥，想的起心肝

本帖最後由 3btsoi 於 20-8-6 07:52 編輯

水樽，攪拌機呢d開始唔買都得，水樽只係量下你一日飲幾多水，杯都一樣量到。攪拌器係打morningdrink用，如果唔諗住整morning drink 唔洗買。
係體脂磅就要買

反而要諗下買餸既材料，呢個先頭痛，好似我咁，星期一至五月返工，星期六日一次買勁多蔬果肉返屋企，拎到我死，雪櫃又唔夠大，每日都要準備自己既早，午餐，無工人姐姐既我，都幾辛苦

仲要諗埋個仔食咩，佢又唔食菜，我又勁食菜。。。

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199707100304

公爵府

積分: 27667

虎到金來勳章牛年勳章

87^#

發表於 20-8-6 07:54 |只看該作者

camanbi 發表於 20-8-6 07:37
未開始，請問係咪買磅,水樽，攪拌機就得?
請大家推介下～
好肥，想的起心肝

一齊加油，我呢兩年每年肥10磅，好灰。我家有磅，磅到脂肪同體重，所以就唔諗住買。屋企亦有攪拌機，不過好耐冇用..... 得閒搵下先，不過返工，都未必有時間朝早整morning drink.
諗住盡量戎咋，盡人事，唔好迫自己咁緊。昨日開始飲多了水，飲了2L幾，真係會好飽。

Nothing is prefect in this world. We all are perfectly imperfect.

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familychanchan

大宅

積分: 1379

88^#

發表於 20-8-6 08:32 |只看該作者

camanbi 發表於 20-8-1 15:25
Fb有個你得我得行動組
見好多都好成功飽住瘦，但唔係幾明要食咩？幾耐為一個cycle?
想買個體脂磅同攪拌手搖 ...

我冇跟足，就黎第四星期減左七磅多少少
大家一齊加油(emoji)(emoji)

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cheung2000

珍珠宮

積分: 36152

89^#

發表於 20-8-6 08:34 |只看該作者

回覆樓主:

收藏呢個帖先，一直想減糖減澱粉，但公司包飯成日俾藉口自己，等批入谷，希望減到少少啦

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FennieMan

珍珠宮

積分: 35013

減齡達人勳章

90^#

發表於 20-8-6 09:32 |只看該作者

我冇跟足，但兩星期都輕咗差不多4磅，我有飲morning drink, 仲加隻烚蛋，水一定要飲夠，仲要慢慢飲
我冇特別買個水樽，用番平時用嗰個，係700ml, 甘就記住一日最少飲3樽。

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BrandonMa

男爵府

積分: 8800

91^#

發表於 20-8-6 09:36 |只看該作者

我早兩日啱啱入group , 呢幾日努力爬文中，準備下星期一開始

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HebeHebe

大宅

積分: 4952

92^#

發表於 20-8-6 09:41 |只看該作者

回覆 Venusay1221 的帖子

其實每個星期有一日係open day ~~所謂open day 係咩都食得~~但佢一直講緊open day 所食既野係放鬆唔係放縱

Cycle 1
Week 1 有7日(包括6日+1日open day)
Week 2 有7日(包括6日+1日open day)
Week 3 有7日(包括6日+1日open day)
Week 4 有7日(包括6日+1日open day)
Week 5 有7日(包括6日+1日open day)
Week 6 有7日(包括6日+1日open day)
Week 7 有7日(包括6日+1日open day)

Open 2 weeks(14日)

希望資料幫到你~~
如有問題可以再問 ^_^
祝大家減肥成功~~

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Venusay1221